EDUCACIÓN FÍSICA CUARTO

SESIÓN N°4 CUARTO GRADO "E" MEJORAMOS NUESTRA SALUD CONSUMIENDO  ALIMENTOS NUTRITIVOS DE NUESTRO ENTORNO Jóvenes estudiantes muy buenos días, quien les saluda es el docente de la especialidad de educación física Cesar Cárdenas Atencio, en esta semana estamos iniciando la cuarta sesión de clase, en el cual desarrollaremos una dieta saludable para mejorar nuestro rendimiento físico, teniendo en cuenta los alimentos que produce nuestra región, también aprenderemos a hallar nuestro Índice de Masa Corporal.  Propósito :  “ valoramos los alimentos de mi entorno realizando dietas saludables que favorecen el desarrollo de mi cerebro y mi masa muscular  “ 1.      ¿ CÓMO EMPEZAMOS?         Observa y escucha el vídeo sobre la alimentación saludable. 2. ¿QUÉ APRENDERÉ HOY?  En esta actividad aprenderé a comprender la importancia del consumo de los alimentos saludables para fortalecer nuestro sistema muscular y óseo para prevenir lesiones

SESIÓN N° 3                                                               CUARTO "E" UTILIZANDO MIS HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS Y ESPECIFICAS En esta clase desarrollaremos la parte práctica desde nuestro hogar con la colaboración de un integrante de nuestra familia. 1. ¿COMO EMPEZAMOS? Viendo el siguiente vídeo. Vamos a realizar en un trabajo progresivo en 5 momentos, iniciaremos con el proceso de calentamiento, ejercicios de estiramiento, fuerza, flexibilidad, coordinación, agilidad y velocidad también elaboraremos ejercicios de recuperación. PROPÓSITO: “ Desarrollamos habilidades motrices ejecutando diversas actividades para mejorar nuestro rendimiento físico” 2. ¿QUÉ APRENDERÉ HOY? A desarrollar diversas actividades físicas. 3. ¿QUÉ HARÉ? Leeré las diferentes definiciones, observaré las imágenes y vídeos  para poder desarrollar el cuestionario de preguntas. CALENTAMIENTO Es muy importante realizar antes de una actividad